ニキビを治療しよう
生活改善
ニキビを根本から直すなら、生活改善が必要だということをご存知ですか？そもそも、ニキビの大半は生活の乱れから来ているんです。といっても、思春期ニキビはホルモンバランスの乱れからですが。規則正しい生活を送り、食事も野菜をしっかり取って腹八分目にするだけで、大抵のニキビを根本から治療することだってできちゃうんです。
しかし、忙しい現代では規則正しい生活にするのはちょっと難しいですよね。せめて、食事ぐらいは野菜中心の生活にしてみませんか？まずは、週のうち１食でもいいので今より多くの無添加野菜を取り入れてみることをお勧めします。
ピーリング
ニキビに酸を塗って角質をはがし、細胞の新陳代謝を促進するピーリング。ピーリングは使われる成分よって効果が違います。主に使われるのはＡＨＡ、ＢＨＡ、ＴＣＡです。
ＡＨＡ（アルファ・ハイドロキシ酸）
メジャーなのがＡＨＡ（アルファ・ハイドロキシ酸）で、フルーツ酸や乳酸によるピーリングです。安全性が高く、肌のダメージは少なめですが水溶性のため浸透率が低く、ニキビの原因が皮脂の場合は効きにくいのが難点。油は水をはじくのと同じことなんですね。市販ピーリング剤の多くは、ＡＨＡが配合されています。
ＢＨＡ（ベータ・ハイドロキシ酸）
サリチル酸など、油溶性の酸がＢＨＡ(ベータ・ハイドロキシ酸)。水溶性のＡＨＡと違って肌の奥まで浸透しますが、医療機関だけが使える酸です。市販品でＢＨＡを使うなら、ドクターズコスメや輸入品をセレクトすることになります。
ＴＣＡ（トリクロロ酸）
ＴＣＡ（トリクロロ酢酸）は強い酸で東洋人の肌に合わないとされているので、国内ではあまり使われていません。分かりやすく言うと、「一度肌を壊して健康な肌を作る」感じです。深いニキビを治療できるメリットがありますが、東洋人には副作用の恐れもあります。
１回あたり５０００～１００００円ぐらいしますが、かなり人気の高いニキビ治療法です。ピーリング前後の写真を見比べてみると、効果がはっきりと分かるので驚きです。
ビタミンＣ誘導体
肌の健康を維持するためには、ビタミンＣはとても大切な栄養素。しかし、ビタミンＣは１日の摂取量が多くても、一度の摂取量が多くても体の外に排出される、チョット難しいビタミンなんです。しかも、口からじゃないと摂取できないんですよ。
そこで、ビタミンＣ誘導体なら、皮膚から吸収できて体の中でビタミンＣに変わるので、直接肌に働きかけることが可能なんです。ちょっとしたニキビにビタミンＣ誘導体を使ってみたら、効果てきめんだったという話もあるんですよ。
顔のニキビ予防には、草花木果（そうかもっか）がクチコミで大人気です。
日本で一番売れているニキビケア用品プロアクティブは、背中など体全体のニキビにも使えますよ。
