背中ニキビを治す（入浴の改善）
お風呂の入り方を変えて背中ニキビを改善
たいてい、毎日お風呂に入りますよね。毎日の習慣となっているお風呂の入り方を変えるだけで、背中ニキビが無くなった経験を持つ人は多くいるんですよ。
では、どのように変えればいいのでしょうか？
しっかり湯船につかって毛穴を開く
湯船につかったり蒸気を浴びると毛穴は自然に開きます。開いた毛穴からは、皮脂などの汚れが出やすくなるので、シャワーだけではなく少しでも長く湯船につかるようにしてみましょう。その後で体を洗うと、汚れはキレイにおちますよ。
うつむいて髪を洗おう
髪の長い人は、うつむいて髪を下に垂らしてシャンプーをします。すると、髪を洗い流されるシャンプーに付着した雑菌などが背中を流れません。
洗うのは上から順に
洗髪によって、シャンプー・リンス・整髪料が流れますよね。これらを含んだお湯は、背中で毛穴を塞ぐ原因になったり、皮膚に残って乾燥の原因になることがあります。
つまりは、洗い残しです。髪をキレイにしたつもりでも、知らないところで背中が汚されているんですね。お風呂では、髪を洗ってから、顔・背中を洗うようにして背中に刺激物が残らないようにすることがポイントです。
強くこすらない
体をゴシゴシと擦る行為は必要以上に皮脂を取り除いて乾燥の原因になりますし、皮膚を傷つけてしまいます。もちろん、ニキビを擦ればニキビを傷つけて悪化させたり、ニキビ跡の原因にもなりかねません。
ニキビ部分は、泡で汚れを包むように洗うことが大事です。できれば、スポンジではなくタオルを使い、タオルよりは手のひらで洗ってあげるとより優しく洗いあげることができますよ。
お風呂上がりに化粧水
体が温かい状態だと、皮膚から水分が蒸発して乾燥してしまいます。お風呂の中だと湿気があるので乾燥しませんが、お風呂上がりには乾燥してしまいますよね。お風呂から上がったら、しっかりと保湿してあげてくださいね。
